【驚愕】伸び上がりと起き上がりは治らない

【驚愕】伸び上がりと起き上がりは治らない
投稿日 2018年11月26日 12:11:23 （レッスン）

ゴルフのスイングで、前傾をキープしたまま打てとか。
腰が前に出て、伸び上がっているよなどと悪い見本のように言われるけど・・
直そうと思っても治りません。
気を付けて、注意しながら一所懸命努力するのですが、一向に良くなりません。

【驚愕】伸び上がりと起き上がりは治らない

もう、アドレスを見ただけで、母指球に重心が乗っておらずに、おしりが後ろに突き出て構えている人。
スイングする前から、インパクト時に腰が前に出そうなのが、想像できます。
プロのアドレスと見比べてみても、悪い個所は一目瞭然ですよね。

股関節を入れて前傾し、足の母指球に重心を乗せて、腕の力を抜いてダラーンと垂らす。
そのままクラブをブリップして構えるのが、正しいアドレスです。
と、ここまではレッスンプロも教えるでしょう。

スイングをスタートして、テイクバックまでは前傾をキープ出来ていても、切り返したらインパクトの動作に移行する瞬間に・・
腰が前に出て、上体が起き上がってしまうのです。

上手く当たるはずがありません。

アドレスした状態と違う形でスイングしているので、いくらアドレスできちんとボールとクラブをセットしても、まともに当たるわけがありません。
ボールとの距離感も変わる為に、トップやダフリ、ヒールや先っぽに当たって、クラブフェイスの真ん中には当たらないのです。
このような状態で、ナイスショットを練習しても、ナイスショットが出ること自体が不思議です。

まともに当たらないスイングで、まともに当てようとするので、力強いスイングが出来るはずはありません。
まして、「腰が引けないように」「起き上がらないように」「顔を残して」などと注意することがたくさんある状態でスイングしても、まともには振れません。

「腰が引けないように」「起き上がらないように」を練習しても治りません。

注意するポイントが違っているのです。
「どうして起き上がるのか？」「どうして、腰が前に出るのか」を理解することです。
「起き上がらないように注意する」のではなく。
「起き上がらなくてもいい」良いスイングに修正することなのです。
では、その原因って何でしょう！

それは、手を上げることなのです。

人間は、手を上げて振り下ろす時に、力を入れれば入れる程、腰が前に出て、上体は起き上がるのです。
根本的な原因を修正しない限り、治りません。
基本的に、腕とグリップはいつでも胸の前です。
胸の右や上には行きません。

体は回しても、腕は振りません。
いつも胸の前でキープしたまま、回転するのです。

腕が胸の前から外れて、「胸から上に上がった時」「胸の前から左に移動した時」に、元に戻す動作が必要になります。
これが「腰が前に出る動作」と「上体が起き上がる動作」になるのです。

どうしたら直せるのでしょうか？

一言でいえば、「腕とクラブはゴムホースにすること」です。
色々話すと難しくなるので、ゴムホースのたとえが一番簡単です。

簡単に言うと、スイングのスタートと切り返しをイメージしてください。

一般のアマチュアは、

クラブの上げることからスタートします。
肩を回して、捻転を深くします。
体がきつくなるので、腰を右に回転します。
切り返しは、上げた腕を下すことからスタートします。
この時に腰が前に出て、上体が起きるのです。
腰が前に出るので、腰が回転できません。

プロのスタート

右足に重心を移して、腰を右に回転を始めます。
腰の回転の次は肩と胸が回転を始めます。
腕とクラブはゴムホースなので、胸に引っ張られる状態で、一番最後に上がり始めます。
決して腕を上げる動作はありません。
トップに位置でも、前傾を元に戻すと腕は胸の前にあるのです。
クラブがトップの位置に差し掛かる直残から、腰の回転からスタートします。
これが下半身リードと言われるゆえんです。
下半身の回転が始まっても、上半身の回転は始まりません。
クラブと腕はトップの位置にとどまったままです。
腰の回転で、引っ張られるように上半身が回転してきます。
ここでは起き上がるどころか、上体が沈み込むような動作をします。
この時間差が、「タメ」と言われる動作になるのです。
下半身に引っ張られるように、上半身が回転するために、起き上がる動作が必要なくなるのです。
下半身リードが強くなれば成る程捻転差が生まれて飛距離が伸びます。
ゴムホースのように、腕とグリップの力が抜ければ抜けるほど、回転した方向にしか振られない為、
いくら速く回転して、速く振っても曲がらないスイングが出来るのです。
力が入ってくると、曲がり始めます。